Most Popular Blog Posts

SALUTE: LE MALATTIE CUTANEE SI PREVENGONO A TAVOLA

Molte malattie cutanee, come ad esempio l’acne e la psoriasi, si manifestano anche a causa di malattie legate all’alimentazione, come l’ipercolesterolemia familiare e il diabete, ma è sempre a tavola che possono essere efficacemente prevenute. Ne è convinta la Prof.ssa Gabriella Fabbrocini, docente di dermatologia e venereologia presso l’Università di Napoli Federico II, che...

Yoga: tutti i benefici

Se non siete amanti della palestra né degli allenamenti pesanti, lo yoga può essere lo «sport» che fa per voi. Secondo una nuova ricerca, infatti, pur essendo molto meno dinamico di altre attività – come per esempio la cyclette o la bicicletta – lo yoga ha lo stesso impatto positivo sulla salute del cuore. Tra i benefici di questa antichissima tecnica di stretching e rilassamento, vi sono non solo la perdita del peso in eccesso, ma anche l’abbassamento del livello di colesterolo e della pressione sanguigna. «Lo yoga contribuisce ad abbassare il rischio delle malattie legate al cuore esattamente come uno sport più dinamico, come andare in bici o camminare a passo veloce», ha spiegato Myriam Hunink, ricercatrice presso l’Erasmus University olandese e la Harvard University negli USA. «Questi risultati sono molto importanti perché tantissime persone non possono svolgere un’attività fisica intensa, oppure preferiscono qualcosa di più leggero e rilassante, allo stesso tempo tenendo alta la salute generale e abbassando il rischio di malattie cardiovascolari». La Hunink tiene inoltre a sottolineare che, grazie alle sue straordinarie proprietà antistress, lo yoga è in grado di migliorare la qualità della vita più di ogni altra forma di attività aerobica. Attualmente, solo nel Regno Unito, le malattie coronarie sono il killer più spietato, per mano del quale si contano oltre 70mila arresti cardiaci all’anno. Il fumo, il colesterolo, l’ipertensione, l’obesità e uno stile di vita sedentario sono tra le cause più comuni della malattia.

L’agobiopsia è dolorosa? Come si esegue e le indicazioni principali

L’agobiospia è il prelievo di una piccola porzione di tessuto con un ago, sotto controllo radiologico o ecografico. L’agobiospia è nota anche come agoaspirato ed è un esame che consente di[...]






Fitness

Rimedi naturali per la gengivite: quali alimenti alleviano il dolore

La gengivite è l’infiammazione delle gengive che nasce frequentemente a causa della placca per l’accumulo dei batteri tra i denti; tuttavia esistono anche altre forme di gengitive prodotte da virus, funghi o fattori genetici. I segni e i sintomi sono facilmente identificabili: gengive infiammate di color rosso brillante o porpora, gengive gonfie e dolorose al...

Corsa: consigli per runner in erba – fotogallery e immagini

È lo sport contro la crisi per eccellenza: costa poco, si può fare in qualsiasi momento, in ogni luogo. Con i consigli dell'esperto

È lo sport contro la crisi per eccellenza: costa poco, si può fare in qualsiasi momento, in ogni luogo. Basta iniziare col piede giusto e non avere fretta di raggiungere subito gli obiettivi. Ecco i consigli del nostro personal fitness trainer, Tiziano Tiziani

L’allenamento inizia a tavola

Cosa mangiare prima di una gara e come reintegrare le sostanze perse durante lo sforzo? I consigli del nutrizionista del Milan per avere un fisico sano e performante Dalla colazione energizzante a base di zuccheri e proteine da consumare almeno due o...
- Advertisement -