Home Fitness e Allenamento

Fitness e Allenamento

Total crunch: benefici ed esercizi

Total crunch: benefici ed esercizi
Parliamo del Total crunch, ovvero della semplicità di uno strumento per mantenersi in forma anche a casa. È proprio vero, allenarsi senza dover uscire da casa propria ha così tanti benefici! Prima di tutto non devi pagare l’ingresso alla palestra ogni mese. E poi quanto è comodo poter decidere in completa autonomia orari e tipo di esercizi? C’è...

I video esercizi di yoga di Iris per uno stile di vita sano e naturale

Quando anche le celebrità lo praticano e vari amici o amiche iniziano a rimandare appuntamenti perché hanno una lezione di yoga, non si può fare a meno che chiedersi: perché lo yoga è diventato così popolare? La risposta è semplice: perché fa bene, è divertente, cool ed è per tutti. Come ho iniziato a fare...

I principali benefici dello yoga

Lo yoga negli ultimi anni si è diffuso tantissimo e attualmente ci sono milioni di praticanti in tutto il mondo che praticano yoga. C’è chi pensa che tutta questa diffusione sia dovuta ad un aumento dello stress e lo yoga è un ottimo modo per ridurlo, ma il motivo principale di tutto questo fenomeno è...

Occhiali con lenti polarizzate per chi vive all’aria aperta

Gli amanti degli sport in alta montanga, gli amanti degli sport su strada come la corsa e la bicicletta, ma anche gli amanti della pesca e dell’equitazione hanno bisogno di occhiali da sole che permettano loro di proteggersi dalla luce eccessiva e dai riflessi. Vediamo in questa guida come scegliere gli occhiali adatti a...

Mantenersi in forma con sport e alimentazione

La società in cui viviamo è sempre più caratterizzata dai valori estetici, che vengono attribuiti alle cose e alle persone. L'aspetto fisico e l'importanza che viene attribuita all'apparire, sono indice di quanto la società e i rapporti tra le persone siano improntati sui meri valori estetici. Chi sceglie di dimagrire, oggi non lo fa per le...

Attività fisica e sauna: l’importanza del centro benessere in palestra

La cura dell'estetica e del proprio corpo sono gli imperativi morali che attualmente caratterizzano la maggior parte delle filosofie sportive. Le palestre sono diventate dei veri e propri templi per il culto della bellezza del proprio corpo, posti di nicchia frequentati dagli addomi a tartaruga e dalle donne dai glutei d'acciaio. La presenza di questi...

Ecco perché domani userete la bici per andare in ufficio

andare in bici
Chi già usa la bici per spostarsi in città o per andare a lavoro lo sa bene: dopo una bella pedalata siamo più energici, rilassati e di buon umore. Vi siete mai chiesti il perché? E’ scientificamente provato che fare un giro in bici contribuisce infatti a liberare endorfina nel nostro cervello, sostanza che aumenta...

Jesolo Sport & Fitness Festival

È giunta a conclusione la prima edizione dello Jesolo Sport & Fitness Festival, la manifestazione che ha animato la spiaggia di Jesolo dal 30 maggio al 2 giugno. Il Festival ha confermato la grande tradizione di un format già consolidato, ideato nel 1989 dagli stessi organizzatori di Jesolo che nel 2004 portarono in Italia,...

Dopo lo Zumba arriva POUND: tutti i benefici del nuovo fitness con le bacchette

Presentato al recente Jesolo Sport & Fitness Festival un nuovo metodo di allenamento aerobico ancora più efficace dello Zumba: POUND. Scopriamo come funziona e i benefici che se ne[...]






Dimmi che pancia hai e ti dirò come intervenire

Dura o morbida, rotonda o a rotolini: ci sono tipi di "pancette" diverse, a cui corrispondono soluzioni "ad hoc" per ridurre il girovita. «Esercizio fisico per gli uomini, trattamenti mirati per le donne», dice la dottoressa Gilardino Rotonda e sporgente oppure "a rotolini"; dura al tatto oppure morbida. Si fa presto a dire "pancetta",...

TOPICS

Psicologi a Ivrea: quando cercarne uno

Il mondo in cui viviamo ci mette spesso a dura prova dal punto di vista emotivo. Siamo chiamati a essere sempre perfetti e, molto...