17 giugno, 2018

Benessere

Il benessere dei nostri amici gatti e cani

Il benessere dei nostri amici gatti e cani

I cani e gatti di cui ci circondiamo per avere compagnia in casa non hanno bisogno solo di coccole, ma anche di cure che garantiscano loro il benessere e una salute ottimale. D’altro canto, i nostri amici a quattro zampe hanno un effetto positivo sul nostro stare bene, e meritano di essere ricambiati per tutte le attenzioni che ci concedono. I pets, come vengono chiamati in lingue inglese, hanno un vero e proprio ruolo terapeutico che si affianca a quello affettivo: a dimostrarlo è – tra l’altro – uno studio che è stato condotto negli Stati Uniti, e che ha rivelato che adottando un animale domestico si può beneficiare di un gran numero di effetti positivi. E ciò è vero a maggior ragione per le donne che hanno problemi di cuore, non nel senso di questioni amorose, ma di malattie cardiache. Pare addirittura che la compagnia di mici & co. sia in grado di prevenire …

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4 strategie (funzionanti) per perdere subito i tuoi kg di troppo

4 strategie (funzionanti) per perdere subito i tuoi kg di troppo

Sei sempre alla ricerca dell’ultimo segreto o ritrovato in grado di farti perdere i tuoi kg di troppo? Non immagini però, che la soluzione sia più semplice di quel che pensi, è necessaria però una forte volontà, determinazione ed un buon grado motivazione nel fare piccoli passi giorno dopo giorno. Vediamo insieme quali sono le 4 migliori strategie da attuare per perdere kg facilmente, rimanere in forma ed avere più energia nel nostro vivere quotidiano. Dormi abbastanza Non ci crederai ma molti importanti studi rivelano che chi dorme meno ingrassa di più. Dormendo poco infatti causi uno sbilanciamento ormonale aumentando l’appetito e provoca un desiderio più forte di carboidrati semplici, i peggiori nemici della tua linea. Oltretutto dormendo di più recuperi le energie sarai fresco e motivato tutto il giorno. Fai in modo di dormire sempre almeno 7 ore a notte, (l’ideale sarebbe 8) e cerca di svegliarti con la …

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Raffreddore? Curiamoci con rimedi naturali

Raffreddore? Curiamoci con rimedi naturali

Nei mesi freddi dell’anno, la colpa è delle temperature che si abbassano e dei primi colpi di freddo; d’estate invece basta vestirsi in maniera non adeguata in un giorno di pioggia o esporsi a correnti d’aria troppo forti che il gioco è fatto: mal di gola, tosse e raucedine sono i sintomi principali di un raffreddore. Fastidioso e irritante, tutti vorrebbero far sparire quanto prima il raffreddore: ci sono i farmaci – vero – ma per chi vuole utilizzare i metodi naturali, come si può fare? Sicuramente possiamo incominciare ad assumere alimenti che rafforzino il nostro sistema immunitario: la celebre vitamina C è un vero e proprio toccasana, sia assunto sotto forma di frutta e verdura che sotto forma di integratori. Un’altra idea decisamente brillante è l’assunzione di alimenti con lo zinco che è contenuto in una percentuale molto alta nelle ostriche, mentre in dosi decisamente inferiori in fegato, latte …

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Tutti i rimedi per combattere i dolori mestruali forti

dolori mestruali forti

I dolori mestruali forti si presentano soprattutto durante i primi giorni del ciclo e sono in grado di debilitare le donne di tutto il mondo rendendole nervose e di malumore. I rimedi naturali per combatterli? Scopriamoli subito! Conosciuti con il nome di “dismenorrea”, i dolori mestruali forti sono spesso accompagnati da sintomi molto comuni come: dolori e crampi addominali, mal di schiena e di reni, nervosismo, diarrea, malumore, sbalzi d’umore, capogiri, svenimenti, nausea e stanchezza. Le fitte dolorose al basso ventre causate dal ciclo mestruale riescono ad espandersi lungo la schiena e fino all’interno coscia e sono talmente forti da rendere difficile qualsiasi attività sia in ambito domestico che lavorativo. Crampi mestruali Ma vediamo quali sono gli alimenti più indicati da mangiare in caso di crampi mestruali: seguire un’alimentazione ricca di legumi, fibre e cibi integrali come cereali, riso e lenticchie; assumere alimenti ricchi di omega-3 come salmone, pesce azzurro, …

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Rimedi contro il mal di gola: quali i più efficaci?

Esistono dei rimedi contro il mal di gola davvero efficaci per contrastare, ma soprattutto per prevenire questo fastidiosissimo problema. Basta un’uscita senza coprirsi per bene la gola, un colpo di freddo o il tempo pazzerello per far infiammare e seccare la gola. Per fortuna esistono dei rimedi naturali infallibili in grado di contrastare il mal di gola. Scopriamoli tutti! Gargarismi con olio essenziale di eucalipto Basta eseguire dei gargarismi con 2 cucchiaini di olio essenziale di eucalipto in un bicchiere di acqua. Infusi con le spezie Cannella. Niente di meglio della spezia per eccellenza per dare sollievo alla gola irritata. In un pentolino fate bollire 200 ml di acqua per poi aggiungere dei pezzetti di cannella, con 2 cucchiaini di miele e un pizzico di pepe. Una buona alternativa è il tè alla cannella. Zenzero e peperoncino con aglio. In un pentolino con 500 ml di acqua fate bollire una …

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Gambe pesanti: tutti i rimedi per alleggerirle

Il freddo intenso dell’inverno, così come il caldo estivo, è una delle cause che provoca gambe pesanti e gonfie. Per fortuna esistono diversi rimedi per risolvere questo fastidioso problema e far tornare le nostre gambe leggere e toniche. Ma quali sono le cause che provocano gambe stanche, pesanti e gonfie? Le cause possono essere tante, ma le più rilevanti sono: insufficienza venosa; una vita sedentaria; il periodo della gravidanza; ansia e depressione; fumo e alcol; malattie gravi, come tumore e cancro; troppo freddo o troppo caldo. Le conseguenze più comuni, soprattutto tra le donne, sono dolori alle gambe, formicolio, crampi e la comparsa di vene varicose e lividi. La pesantezza alle gambe si presenta soprattutto la sera, dopo una giornata intensa di lavoro o dopo essere stati tutto il giorno in piedi stando sempre nella stessa posizione e senza muoversi troppo. Rimedi Il primo rimedio è quello di praticare tanta …

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I video esercizi di yoga di Iris per uno stile di vita sano e naturale

video esercizi di yoga

Quando anche le celebrità lo praticano e vari amici o amiche iniziano a rimandare appuntamenti perché hanno una lezione di yoga, non si può fare a meno che chiedersi: perché lo yoga è diventato così popolare? La risposta è semplice: perché fa bene, è divertente, cool ed è per tutti. Come ho iniziato a fare yoga? Più di tre anni fa, dopo i primi esami di università, che avevo finito molto in anticipo, mi ero ritrovata con settimane di tempo libero prima dell’inizio dei nuovi corsi. Ho quindi iniziato a pensare di iscrivermi in palestra per riprendere il tono muscolare perso dopo ore seduta a studiare. Purtroppo, nella zona in cui vivevo, non c’era nessun posto decente e che non costasse una fortuna, In più, era inverno. Ho deciso quindi di prendere un tappetino e mettere il computer davanti per seguire dei video di yoga. Quasi quattro anni dopo non ho …

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Diagnosi prenatale: a cosa serve il test Aurora?

Diagnosi prenatale

A differenza di altri esami prenatali quali la villocentesi o amniocentesi, (per citarne alcuni noti), il test Aurora è un controllo del tutto non invasivo sulle caratteristiche del feto. La rilevante particolarità di non essere per nulla invasivo lo rendono ovviamente un esame che non comporta alcun pericolo ne per la mamma ne per il futuro nascituro. Il tutto si basa su di un comune esame del sangue di una donna che sia incinta di almeno due mesi e mezzo, (il prelievo è di 10ml quindi abbastanza insignificante come quantità di sangue che viene tolto), anche se definirlo un comune esame del sangue è decisamente riduttivo dato che questo esame viene poi sottoposto a tecniche e apparecchiature più che all’avanguardia. Queste sono specifiche per la bioinformatica (macchinari appositamente costruiti per questi scopi negli USA), dedicate nello specifico a verificare se sono presenti nel feto delle anomalie di vario tipo nel …

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La dieta per la prova costume 2016 è sugar free

prodotti Zero Sugar sugar free

La prova costume è in agguato ma voi non riuscite ad arginare la vostra voglia di cose buone? Iniziate con il consumare prodotti buoni ma naturalmente sugar free! Provamel, specialista degli alimenti biologici vegetali naturalmente sani e gustosi, ha la soluzione! Rinunciare agli zuccheri senza rinunciare al piacere di mangiare qualcosa di goloso si può grazie alla linea di prodotti sugar free Zero Sugar. La gamma offre alternative vegetali allo yogurt a base di soia, al naturale (disponibile nei formati 500 grammi, 4 x 125 grammi e nel il formato Breakfast) o ai gusti mandorla e cocco, e un’alternativa vegana a base di soia al formaggio fresco. 100% vegetali, 100% biologici, senza glutine e tutti rigorosamente senza zucchero! Per vivere la giornata in modo attento, sano, genuino e… buono! Le alternative allo yogurt a base di soia Provamel sono preparate a partire dai fagioli di soia bio sottoposti al controllo sugli OGM …

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Sono 13 le erbe Ricola per il giardino verticale della stazione Cadorna di Milano

Ricola giardino verticale stazione Cadorna Milano

Dopo il successo ottenuto con il Bosco Verticale progettato da Boeri Studio, che nel 2015 si  è aggiudicato il titolo di ‘grattacielo più bello e innovativo del mondo‘, Milano approva e promuove sempre di più i progetti green e eco sostenibili. Dal 1° Aprile uno spazio pubblico e notoriamente poco immerso nella natura come la stazione ferroviaria di Cadorna ha invece ospitato il giardino verticale fortemente voluto e realizzato da Ricola, azienda leader nella produzione di caramelle alle erbe. Elemento immutabile per Ricola è la ricetta alla base di tutti i suoi prodotti: una miscela a base di 13 erbe officinali (altea, alchemilla, achillea, malva, marrubio, menta, piantaggine, pimpinella, primula, salvia, sambuco, timo e veronica) coltivate sulle montagne svizzere con metodi dell’agricoltura naturale. Sono proprio queste 13 piante le protagoniste dei aiuole verdi, sviluppate in verticale, che potete ammirare anche voi fino a fine Giugno.  I dieci giardini verticali sono posizionati lungo i …

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