Probiotici: cosa sono e quali benefici apportano?
di Redazione
28/10/2014
Secondo la definizione ufficiale FAO i probiotici sono “organismi vivi che, somministrati in quantità adeguata, apportano un beneficio alla salute dell'ospite”. Probiotico deriva dal greco: "pro-bios", a favore della vita.
Sono batteri dello stesso tipo di quelli che normalmente abitano nel nostro intestino e che costituiscono la “naturale” flora intestinale. Sono in grado di aderire alle cellule intestinali e colonizzarle. Resistono inoltre all'azione digestiva dei succhi gastrici, motivo per cui i fermenti lattici contenuti nello yogurt non possono essere definiti probiotici in quanto vengono in gran parte inattivati dai processi digestivi.
- Agiscono sull'intestino e sul sistema immunitario, mantenendo attive le difese immunitarie.
- Vengono assunti soprattutto durante le terapie antibiotiche, i periodi di stress, o in concomitanza di una variazione dell'alimentazione.
- Riducono la durata delle infezioni respiratorie, come il raffreddore, riducendone i sintomi e anticipando la guarigione.
- Contribuiscono ad abbassare il colesterolo
Probiotici e allattamento
I probiotici possono essere utilizzati anche durante l'allattamento senza effetti collaterali. Aiutano a prevenire le infezioni uro-genitali; cistiti, candida e vaginite.
Uno studio del Children Hospital di Pittsburg, pubblicata sulla rivista “Pediatrics”, ha constatato inoltre che l'assunzione di probiotici durante la gravidanza diminuisce del 12% l'incidenza nei bambini di varie allergie.
In che quantità assumerli?
Dipende dal prodotto che si utilizza, generalmente i flaconcini da 10 ml vanno assunti due volte al giorno, a pranzo e cena. Nel caso in cui si stia seguendo una terapia antibiotica si consiglia di assumere il probiotico almeno a distanza di tre ore dall'assunzione del farmaco.
Perchè i benefici siano visibili è necessario protrarre l'integrazione di probiotici per almeno 4 settimane.
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Ingredienti
Per 100 ml di prodotto per flaconcino Lactobacillus casei DG non meno di 80 miliardi di cellule vive.
Modalità d'uso
Adulti: un flaconcino prima dei pasti due volte al giorno. Bambini: un flaconcino al giorno prima del pasto principale.
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