Benessere
Chi l’ha detto che per mangiare bene si deve spendere tanto? La nostra tradizione culinaria abbonda di alimenti poco costosi ma molto ricchi dal punto di vista nutritivo. Dall'orzo ai fagioli, ecco la guida alla spesa
Il cibo del sorriso - fotogallery e immagini
Redazione - 27 mag 2014
Lavare bene i denti è la prima regola per una buona igiene orale. Ma anche a tavola si può aiutare il benessere della bocca: ecco 10 alimenti che salvano dalla carie e non solo
È lo sport contro la crisi per eccellenza: costa poco, si può fare in qualsiasi momento, in ogni luogo. Basta iniziare col piede giusto e non avere fretta di raggiungere subito gli obiettivi. Ecco i consigli del nostro personal fitness trainer, Tiziano Tiziani
Dimagrire con la Zumba - fotogallery e immagini
Redazione - 21 mag 2014
Esercizi di aerobica, qualche passo di danza e tanta musica latina: ecco come divertirsi e bruciare calorie. Parola di Manuel Antonio Castillo, istruttore certificato. E di “Zumba living”, un libro che fa di tutto questo una filosofia di vita
La felicità in 10 mosse - fotogallery e immagini
Redazione - 21 mag 2014
Per ritrovare il benessere interiore bastano dieci esercizi al giorno: li ha teorizzati Christian Boiron, guru dell’omeopatia e del binomio salute e felicità. Che a Milano presta il nome a una full immersion di creatività
Per chi vuole un corpo tonico senza sudare troppo, ecco sei discipline low-impact adatte a tutte, anche alle più pigre. Niente scuse
Cinque domande (e altrettanti consigli) per far sì che il tasso metabolico torni ai valori di un tempo. Per trasformare tutto il cibo in energia
Il linguaggio del corpo - fotogallery e immagini
Redazione - 13 mag 2014
Un libro racconta i segreti di una delle forme di comunicazione più antiche al mondo. Ve ne proponiamo alcuni. Utili anche al lavoro
