L’allenamento inizia a tavola
By Redazione BlogBenessere
Settembre 10, 2013
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Dalla colazione energizzante a base di zuccheri e proteine da consumare almeno due ore prima dello sforzo, fino alla cena ricca di verdura verde e legumi che aiutano il riposo. Francesco Avaldi, nutrizionista del Milan, spiega agli sportivi come il cibo sia la miglior “medicina” per avere un fisico sano e performante
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Redazione BlogBenessere
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