Rimedi naturali per la gengivite: quali alimenti alleviano il dolore
By Redazione BlogBenessere
Gennaio 31, 2014
Condividere
La gengivite è l’infiammazione delle gengive che nasce frequentemente a causa della placca per l’accumulo dei batteri tra i denti; tuttavia esistono anche altre forme di gengitive prodotte da virus, funghi o fattori genetici.
I segni e i sintomi sono facilmente identificabili: gengive infiammate di color rosso brillante o porpora, gengive gonfie e dolorose al tatto, gengive che si ritirano, facilmente sanguinanti al semplice spazzolare i denti o nell’uso del filo interdentale.
Le cause più comuni riguardano l’accumulo della placca batterica sopra e intorno ai denti (pellicola morbida e appiccicosa), scombussolamenti ormonali (per esempio durante la pubertà o la menopausa), malattie come cancro, diabete, HIV.
Alimenti per evitare la gengivite
Lavarsi i denti, utilizzare il filo interdentale, visite periodiche dal dentista sono le prime regole per evitare questo disturbo, ma anche una alimentazione adeguata può aiutare a scongiurarla.
Per combatterle la gengivite è buona pratica consumare alimenti ricchi di vitamine (C e del gruppo B) e sali minerali (zinco, ferro, magnesio, selenio, calcio e potassio), come frutta, verdura e cereali integrali, perché combattono la proliferazione dei batteri.
Ammettere nella propria dieta alimenti ricchi di fibra, come frutta, verdura, legumi e cereali, contribuisce a rafforzare il sistema immunitario. Un organismo sano riduce le possibilità di soffrire di gengivite.
Scegliere alimenti naturali croccanti aiuta a pulire i denti, molto più degli alimenti morbidi che invece rimangono incastrati favorendo la proliferazione dei batteri.
Evitare gli zuccheri perché alimentano i batteri. Più i denti sono a contatto con alimenti zuccherini, più è il rischio di contrarre gengivite, soprattutto se scarseggia l’igiene orale.
Alimenti e rimedi naturali che alleviano la gengivite
Tra i rimedi naturali più efficaci per curare c’è quello di strofinare le gengive con uno spicchio di aglio (brucerà un pochino ma è efficace) o masticare un chiodo di garofano; fare degli impacchi di polpa di aloe vera per almeno un paio di giorni, seguiti da gargarismi; miscelare quercia bianca (2 cucchiaini in polvere), mirra (1 cucchiaino), menta piperita (1 cucchiaino scarso), chiodi di garofano (mezzo cucchiaino).
Come prevenire la gengivite
Il modo migliore è portare avanti un buon programma di corretta igiene orale, ovvero lavarsi i denti almeno 2 volte al giorno, utilizzare filo interdentale e collutorio, consultare almeno 2 volte l’anno il dentista per sottoporsi ad una pulizia dentale approfondita e una corretta alimentazione.
Un’ottima soluzione è utilizzare dolcificanti naturali senza calorie come Sweeto.
Condividere
Previous post
Discipline Body & Mind – fotogallery e immagini
Redazione BlogBenessere
BlogBenessere.net è il magazine dedicato alla salute e al benessere. Cure e rimedi per le malattie più comuni, le paatologie rare, le diete migliori e i suggerimenti per mantenersi in forma, anche con gli esercizi di attività fisica più idonei, i consigli per vivere in modo salutare.
most popular
Ferrovie dello Stato assume in tutta Italia
Febbraio 3, 2023
Carta Risparmio Spesa: si prospetta ancora una lunga attesa ma si possono richiedere altre Bonus Card
Febbraio 3, 2023
Il Salone del Vino di Torino presto in arrivo per la sua prima edizione
Febbraio 3, 2023
Camera To: la mostra “I baci più famosi nella Storia dell’Arte”
Febbraio 3, 2023