17 giugno, 2018
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Guida pratica per la scelta delle casette in legno da giardino

Chi ha un un giardino o un terreno da coltivare ha spesso l’esigenza di realizzarvi una casetta di legno. I motivi possono essere molteplici: la necessità di uno spazio coperto per poter riporre tutti gli attrezzi di lavoro, la dependance per gli ospiti e per il tempo libero, per chi possiede hobby che richiedono uno spazio apposito, oppure semplicemente perché sono belle e gradevoli da vedere e con il loro aspetto un pò country abbelliscono qualsiasi spazio verde. Case in legno già pronte fai da te In commercio, nei tantissimi negozi di bricolage, si possono trovare varie tipologie di costruzioni. Si tratta per lo più di kit che comprendono pannelli già pronti o listoni ad incastro, pavimento in legno e tetto in guaina bitumata o tegola canadese. Le casette sono sempre vendute con la spiegazione per il montaggio e l’assemblaggio di ogni singolo componente. A seconda delle proprie esigenze vengono …

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Total crunch: benefici ed esercizi

Total crunch: benefici ed esercizi

Parliamo del Total crunch, ovvero della semplicità di uno strumento per mantenersi in forma anche a casa. È proprio vero, allenarsi senza dover uscire da casa propria ha così tanti benefici! Prima di tutto non devi pagare l’ingresso alla palestra ogni mese. E poi quanto è comodo poter decidere in completa autonomia orari e tipo di esercizi? C’è un piccolo però da tenere in considerazione: quando si è alle prime armi, che strumenti si possono utilizzare per mantenersi in forma? In commercio al giorno d’oggi puoi trovare un’infinità di attrezzi per formare una tua palestra privata, ma non tutti sono efficaci. Eccoti la prima buona notizia: sì, il Total crunch è tra quelli più funzionali. Ovviamente, non si tratta di uno strumento magico, non devi aspettarti un miracolo (come non puoi aspettartelo con nessun altro apparecchio per il fitness, che si tratti di tapis roulant o dei pesi). Più semplicemente, con …

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Wizzo: la recensione del primo idroscopino a energia umana

L’affermarsi di una spiccata sensibilità ecologica nelle case degli italiani rappresenta il fenomeno del momento, basti pensare che il 63% dei nostri connazionali sostiene di volere un’abitazione costruita secondo i principi dell’ecosostenibilità. Che si parli di abitazioni o di accessori tecnologicamente avanzati non importa, la variante ecologica dei prodotti risulta fondamentale ai fini dell’acquisto, almeno quanto il risparmio. Per rendersi conto di quanto sia massiccia la corsa all’ecosostenibilità, basta dare un’occhiata al web, oggi sempre più ricco di portali che offrono guide e tutorial sul fai da te, dispensando consigli su come manutenere i vari ambienti della casa con un occhio fisso al risparmio. Limitare gli sprechi e l’utilizzo di sostanze e materiali potenzialmente nocivi per la salute è diventato un imperativo morale all’interno delle mura domestiche. Al di là delle tendenze e dei fenomeni di massa, la scelta di adottare una mentalità ecologica in casa può rivelarsi molto vantaggiosa …

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Tutti i rimedi per combattere i dolori mestruali forti

dolori mestruali forti

I dolori mestruali forti si presentano soprattutto durante i primi giorni del ciclo e sono in grado di debilitare le donne di tutto il mondo rendendole nervose e di malumore. I rimedi naturali per combatterli? Scopriamoli subito! Conosciuti con il nome di “dismenorrea”, i dolori mestruali forti sono spesso accompagnati da sintomi molto comuni come: dolori e crampi addominali, mal di schiena e di reni, nervosismo, diarrea, malumore, sbalzi d’umore, capogiri, svenimenti, nausea e stanchezza. Le fitte dolorose al basso ventre causate dal ciclo mestruale riescono ad espandersi lungo la schiena e fino all’interno coscia e sono talmente forti da rendere difficile qualsiasi attività sia in ambito domestico che lavorativo. Crampi mestruali Ma vediamo quali sono gli alimenti più indicati da mangiare in caso di crampi mestruali: seguire un’alimentazione ricca di legumi, fibre e cibi integrali come cereali, riso e lenticchie; assumere alimenti ricchi di omega-3 come salmone, pesce azzurro, …

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Gambe pesanti: tutti i rimedi per alleggerirle

Il freddo intenso dell’inverno, così come il caldo estivo, è una delle cause che provoca gambe pesanti e gonfie. Per fortuna esistono diversi rimedi per risolvere questo fastidioso problema e far tornare le nostre gambe leggere e toniche. Ma quali sono le cause che provocano gambe stanche, pesanti e gonfie? Le cause possono essere tante, ma le più rilevanti sono: insufficienza venosa; una vita sedentaria; il periodo della gravidanza; ansia e depressione; fumo e alcol; malattie gravi, come tumore e cancro; troppo freddo o troppo caldo. Le conseguenze più comuni, soprattutto tra le donne, sono dolori alle gambe, formicolio, crampi e la comparsa di vene varicose e lividi. La pesantezza alle gambe si presenta soprattutto la sera, dopo una giornata intensa di lavoro o dopo essere stati tutto il giorno in piedi stando sempre nella stessa posizione e senza muoversi troppo. Rimedi Il primo rimedio è quello di praticare tanta …

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I video esercizi di yoga di Iris per uno stile di vita sano e naturale

video esercizi di yoga

Quando anche le celebrità lo praticano e vari amici o amiche iniziano a rimandare appuntamenti perché hanno una lezione di yoga, non si può fare a meno che chiedersi: perché lo yoga è diventato così popolare? La risposta è semplice: perché fa bene, è divertente, cool ed è per tutti. Come ho iniziato a fare yoga? Più di tre anni fa, dopo i primi esami di università, che avevo finito molto in anticipo, mi ero ritrovata con settimane di tempo libero prima dell’inizio dei nuovi corsi. Ho quindi iniziato a pensare di iscrivermi in palestra per riprendere il tono muscolare perso dopo ore seduta a studiare. Purtroppo, nella zona in cui vivevo, non c’era nessun posto decente e che non costasse una fortuna, In più, era inverno. Ho deciso quindi di prendere un tappetino e mettere il computer davanti per seguire dei video di yoga. Quasi quattro anni dopo non ho …

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I principali benefici dello yoga

Lo yoga negli ultimi anni si è diffuso tantissimo e attualmente ci sono milioni di praticanti in tutto il mondo che praticano yoga. C’è chi pensa che tutta questa diffusione sia dovuta ad un aumento dello stress e lo yoga è un ottimo modo per ridurlo, ma il motivo principale di tutto questo fenomeno è che lo yoga ha fa incredibilmente bene non solo al corpo ma anche alla mente. In questo articolo andremo a vedere i principali benefici dello yoga. Combatte efficacemente lo stress Uno dei benefici in assoluto più conosciuti dello yoga è che è un’arma estremamente efficace contro lo stress, e questo problema è proprio il motivo per cui molti iniziano a praticare questa disciplina indiana. Le posizioni, ma soprattutto la respirazione yogica, permette di calmare la mente e di concentrarsi su se stessi . Di conseguenza problemi dovuti principalmente a situazioni esterne, come appunto lo stress, …

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Sono 13 le erbe Ricola per il giardino verticale della stazione Cadorna di Milano

Ricola giardino verticale stazione Cadorna Milano

Dopo il successo ottenuto con il Bosco Verticale progettato da Boeri Studio, che nel 2015 si  è aggiudicato il titolo di ‘grattacielo più bello e innovativo del mondo‘, Milano approva e promuove sempre di più i progetti green e eco sostenibili. Dal 1° Aprile uno spazio pubblico e notoriamente poco immerso nella natura come la stazione ferroviaria di Cadorna ha invece ospitato il giardino verticale fortemente voluto e realizzato da Ricola, azienda leader nella produzione di caramelle alle erbe. Elemento immutabile per Ricola è la ricetta alla base di tutti i suoi prodotti: una miscela a base di 13 erbe officinali (altea, alchemilla, achillea, malva, marrubio, menta, piantaggine, pimpinella, primula, salvia, sambuco, timo e veronica) coltivate sulle montagne svizzere con metodi dell’agricoltura naturale. Sono proprio queste 13 piante le protagoniste dei aiuole verdi, sviluppate in verticale, che potete ammirare anche voi fino a fine Giugno.  I dieci giardini verticali sono posizionati lungo i …

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Assistenza ospedaliera: tutto l’aiuto necessario per i vostri cari

assistenza ospedaliera

Facilitare l’assistenza ospedaliera per la degenza dei propri cari all’interno di una struttura ospedaliera può risultare molto difficoltoso sia per un discorso organizzativo che per questioni di tempo. Sempre più famiglie decidono di fare affidamento e di rivolgersi ad un assistente qualificato che possa concretamente essere d’aiuto all’assistito, che integri cure ed attenzioni a quelle familiari. Abbiamo chiesto a Giovanna Polizzi responsabile di AF Centro servizi di Torino di elencarci cos’è necessario aspettarsi quando si cerca e si valuta un buon servizio di assistenza ospedaliera. “Il primo punto da tenere in considerazione è che il paziente sia seguito da personale con esperienza pluriennale nel settore, in regola e che sia altamente preparato e qualificato per ogni tipo esigenza. L’assistenza di un professionista che segue il malato nel periodo di riabilitazione di cura rappresenta un importante sostegno pratico e psicologico sia per le famiglie che per gli assistiti.” “In secondo luogo …

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Occhiali con lenti polarizzate per chi vive all’aria aperta

Gli amanti degli sport in alta montanga, gli amanti degli sport su strada come la corsa e la bicicletta, ma anche gli amanti della pesca e dell’equitazione hanno bisogno di occhiali da sole che permettano loro di proteggersi dalla luce eccessiva e dai riflessi. Vediamo in questa guida come scegliere gli occhiali adatti a risolvere le problematiche più comuni legati alla vita all’aria aperta. Vediamo in questa utilissima guida come scegliere gli occhiali da sole in caso di sport e vita all’aria aperta.

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