Categoria: Benessere

Chi già usa la bici per spostarsi in città o per andare a lavoro lo sa bene: dopo una bella pedalata siamo più energici, rilassati e di buon umore. Vi siete mai chiesti il perché? E’ scientificamente provato che fare un giro in bici contribuisce infatti a liberare endorfina nel nostro cervello, sostanza che aumenta […]

Novembre è il mese in cui dobbiamo, anche con l‘alimentazione, rafforzare il nostro sistema immunitario, quindi perché non iniziare facendo una bella scorta di arance? L’arancia è un frutto molto amato sia dai più grandi che dai più piccoli, e oltre ad essere ideale per il peso forma (è composta da acqua, fruttosio, fibre e […]

Calvizie: in autunno la stagione più critica con un ricambio del 45%. Negativo lo stress post estate.   Pesce, arance e peperoncino per ritardare il più possibile la comparsa della calvizie. Fondamentale un’alimentazione equilibrata e sana con verdura a foglia larga, carne e agrumi di stagione. Ecco gli ingredienti dei medici estetici per rallentare la caduta […]

A chi non è mai capitato di essere talmente stanco da non riuscire a prender sonno?! L’insonnia è un disturbo che colpisce milioni di persone nel mondo, soprattutto donne. In realtà quando siamo molto stanchi una parte del nostro cervello sta già dormendo. Precisamente si addormentano i neuroni di alcune are cerebrali, danneggiando così le […]

“Ahi! Ho preso una storta…” Basta un movimento errato mentre saliamo le scale, camminare su un terreno irregolare con i tacchi alti o più comunemente facendo sport. Gli sport dove questo trauma è più frequente, in ordine crescente, sono: pallavolo (56%), basket (55%), calcio (51%)e la corsa (40%).  La distorsione alla caviglia è il più frequente […]

I bambini piccoli sono più vulnerabili alle malattie perchè i loro meccanismi immunitari sono in formazione e le loro difese psichiche ancora immature. Nei mesi invernali, complice il freddo si registra il boom delle sindromi influenzali e per i bambini che vanno a scuola o all’asilo il rischio raddoppia, in quanto il contatto quotidiano con […]